7 #วิตามิน ตัวแม่แห่งศาสตร์ชะลอวัย

7 #วิตามิน ตัวแม่แห่งศาสตร์ชะลอวัย 📣

.​

Vitamin C #Top1​

เรียกว่าเป็นวิตามินตัวแรกๆ ที่ถูกค้นพบว่าสามารถต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์ยับยั้งการสร้างเม็ดสี (melanin) ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น และมีส่วนสร้างคอลลาเจน จึงป้องกันการเกิดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี​

.

Vitamin E #เพิ่มความแข็งแรงให้ผนังเซลล์​

วิตามินอีเป็นอีกหนึ่งตัวต้านอนุมูลอิสระที่ทรงอานุภาพ แต่ละลายในไขมัน ไม่ละลายในน้ำ ในบางบริเวณของร่างกายอย่างเยื่อหุ้มเซลล์ซึ่งเป็นไขมัน จะต้องอาศัยวิตามินอี เข้าไปจัดการนั้นเอง​

.

Vitamin D #ที่ดีจริง​

วิตามินดีช่วยเสริมสร้างกระดูก อีกทั้งป้องกันมะเร็งเต้านม และ มะเร็งรังไข่ในผู้หญิง มะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว ช่วยป้องกันและรักษาโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย​

.

Coenzyme Q10 หรือ Q10 #ตัวช่วยปกป้องผิว​

ร่างกายของคนเรามี Q10 อยู่แล้ว แต่มันจะลดลงเมื่ออายุมากขึ้น การกิน Q10 เสริมจะช่วยในส่วนของผิวหนัง เมื่อถูกแสง UV A จะเกิดเป็นอนุมูลอิสระขึ้น Q10 ก็จะเข้าช่วยปกป้องผิวให้รอดพ้นจากการทำลายของอนุมูลอิสระทันที​

.

Alpha lipoic acid หรือ ALA #ประโยชน์ล้น​

จะทำการรีไซเคิล วิตามินตัวอื่นคือ วิตามินซี อี โคเอนไซม์คิวเท็น และกลูต้าไธโอน ที่ถูกใช้ไปแล้ว ให้เอากลับมาใช้ใหม่ได้อีก และยังสามารถทำงานต้านอนุมูลอิสระทั้งในบริเวณที่เป็นไขมันและบริเวณที่เป็นน้ำได้ในตัว​

.

Grape seed extract   #ช่วยยืดอายุขัยของเซลล์ ​

สามารถยืดอายุขัยของเซลล์ได้ และยังมีการศึกษาพบว่า คนที่ทาน Grape seed extract  เปรียบเสมือนมีสารกันแดดจากภายใน เพราะช่วยลดการถูกทำลายจากแสงยูวีของเซลล์ผิวหนังลงได้ถึง 15% ​

.

Omega 3 #ยาแก้อักเสบจากธรรมชาติ​

ในทางวิทยาศาสตร์ถือว่าเป็นสารที่สามารถไปยับยั้งการสร้างสารก่อการอักเสบต่างๆ ในร่างกาย  แถมช่วยเพิ่มระดับไขมันตัวดี (HDL) ลดการอักเสบของหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดความดัน ช่วยลดการอักเสบของเซลล์สมอง ป้องกันอัลไซเมอร์ ลดอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ อีกด้วย​

.​